Персональный треннинг - это один из важнейших составляющих элементов тренировки в любом фитнес клубе.Это занятия по индивидуальной программе под руководством Вашего персонального  тренера.

Кроссфит – это мощная, быстрая (не более 45 минут) круговая тренировка (упражнения повторяются по кругу, как бы замыкаясь в цепочку), которая предусматривает выполнение определенного комплекса упражнений за минимальное время, и позволяет проработать все группы мышц и сжечь лишние калории изрядно попотев. Однако, принципиальных отличий от обычных круговых тренировок нет.